ツナと玉ねぎのトマトそうめん

• 材料
  ママらくちん（とまと）・・・・10g
  ツナ缶（水煮）・・・・・・・・10g
  玉ねぎ・・・・・・・・・・・15g
  トマト・・・・・・・・・・・20g
  野菜スープ・・・・・・・・・50ml

  作り方
  ① ツナは茶こしに入れて熱湯を回しかけ、細かく刻む。
  ② 玉ねぎはラップに包んで電子レンジで1分（600W）加熱し、粗みじん切りにする。
  ③ トマトは湯むきし、種を取り除いて、2～3㎜の角切りに切る。
  ④ 鍋に水100mlを入れ沸騰させ、ママらくちんを少しで砕いて細かくしてから、
  やわらかくなるまでゆでる。（約10分）
  ⑤ ④に②、③と野菜スープも加え、ひと煮立ちさせるたら、器に盛り、上に①をのせる。